Seminario Vivencial de Inteligencia Emocional




OBJETIVOS, CONTENIDOS y METODOLOGÍA
  • El objetivo del Seminario es desarrollar nuestras competencias emocionales para mejorar la relación con nosotros mismos y con las personas que nos rodean.
  • La metodología del Seminario es lúdica y vivencial. Recuerda cuando eras niño/a: Aprendemos jugando y experimentando!!

Los contenidos:

  • Conciencia Emocional: el darse cuenta
  • Autonomía Emocional: relacionándome conmigo mismo
  • Regulación Emocional: ¿qué hago con mis emociones?
  • Competencias Sociales: relacionándome con los demás

PROGRAMA DEL SEMINARIO

  • 09:30 Bienvenida
  • 10:00 Inicio del Seminario
  • 12:00 Descanso y tentempié
  • 12:30 Seminario 2ª parte
  • 14:00 Almuerzo, descanso... y piscina!!
  • 17:00 Seminario 3ª parte
  • 18:30 Descanso y tentempié
  • 19:00 Seminario 4ª parte
  • 20:30 Despedida y cierre

MENÚ

  • Vichisoise con virutas de ibérico
  • Ensalada con textura de quesos y frutos secos
  • Fideuá con all-i-oli
  • Fruta
  • Pan, agua, vino y cafés

PLAZAS LIMITADAS: Máximo 20 personas


PRECIO 60€

FORMA DE PAGO

Entidad Bancaria: la Caixa

Nº de cuenta: 2100 3083 39 2100897536

Titular de la cuenta: Sergio Garcia

Al realizar el ingreso indicar nombre y apellidos; y en el concepto: Crecimiento Emocional Igualada

Podéis comunicar que habéis hecho el ingreso a cualquiera de nuestros emails que aparecen a continuación.

DIRECCIÓN


Avda. Sant Jaume Sesoliveres, 18

08700 Igualada

(Barcelona)


CONTACTO

Sergio García

sergiogadi@gmail.com

636 42 68 18

Neus Bosch

boschneus@gmail.com

659 358 414

Dónde se realiza

el aula
la casa

...y la piscina



Cómo llegar


La dirección no aparece en google.maps. La podéis encontrar en el siguiente enlace:


http://espanol.maps.yahoo.com/#mvt=m&lat=41.589645&lon=1.586343&zoom=17&q1=avinguda%20Jaume%20Ses%20Oliveres%2C%2018%2C%20igualada

Contacto

Sergio García
sergiogadi@gmail.com
636 42 68 18

Neus Bosch
boschneus@gmail.com
659 358 414

Sobre las emociones...

Tres de cada diez personas que acuden a su médico de cabecera en Cataluña lo hacen por un problema psicológico. Así lo recoge un estudio realizado por el Consell Assessor de Salut Mental i Addiccions de la Conselleria de Salut de la Generalitat de Catalunya (2008), donde se concluye que el 30% de los pacientes atendidos en los centros de Atención Primaria de Cataluña padecen algún problema de salud mental.

Según el estudio, la depresión supone el 9,6% de los pacientes atendidos en los ambulatorios; los trastornos de ansiedad, un 7%; las fobias, un 6,6%; y el abuso de alcohol y otras adicciones, un 3,2%.

Uno de los aspectos fundamentales para la aparición y mantenimiento de estos trastornos es la dificultad para manejar las emociones. Por lo tanto, educar nuestras emociones, aprender a manejarlas, es una forma de prevenir y superar este tipo de dificultades. La educación emocional pretende potenciar el desarrollo de las competencias emocionales como elemento esencial del desarrollo humano, con objeto de capacitarnos para la vida y con la finalidad de aumentar el bienestar personal y social (Bisquerra, 2000).

Podemos abrazar nuestras emociones, en vez de dejarnos ahogar por ellas. Podemos dejar salir libremente nuestros sentimientos, en vez de encerrarlos y convertir nuestro cuerpo en su cárcel. Podemos dejar que los otros vivan en nuestro corazón, en vez de aislarnos tras una máscara de apariencias. Podemos sonreír a la vida por el regalo que nos ha dado, en vez de pelearnos con ella como si nos debiera algo...

La palabra mágica es: podemos. Podemos hacer muchas más cosas de las que nos pensamos. Podemos aprender a manejar la tristeza o la rabia o la frustración y no quedarnos enganchados en ninguna de ellas. Podemos aprender a vivir con alegría lo que la vida nos da, y a despedirnos con la misma alegría de lo que la vida nos quita.

El crecimiento emocional es descubrir que las emociones no tienen por que jugar en contra nuestra, ni tenemos por que luchar contra ellas. Pueden ser nuestras aliadas, la energía que nos mueva y nos permita crecer como personas.

En definitiva, hacernos amigos de nuestras emociones va a prevenir que formemos parte de ese 30% de personas que acude a su médico por una dificultad psicológica, y va a permitir enriquecernos con nuestro potencial, sintiéndonos mejor con nosotros mismos y con las personas que nos rodean.


Sergio García Díaz
Psicólogo (Col. 14.585)